Bitte übergeben Sie die Yogamatte (und Antazida): Holiday Survival Techniques


Lassen Sie diesen Pocket Yoga Guide - oder vor allem Ihren Atem - nicht zu Hause.

Also hast du überlebtund möglicherweise sogar gedeihen, Thanksgiving mit Ihrer Familie oder Freunden.

Niemand wurde mit einem Schinken / Truthahn / Tofurkey / Turduken ins Gesicht geschlagen, wurde betrunken und sprach von Onkel Harolds Vorliebe für das Tragen von Frauenstrumpfhosen oder schluckte einen Flaschenverschluss und wurde mitten im Krankenhaus zur Notoperation ins Krankenhaus gebracht Nacht. Gut gemacht.

Aber leider ist es Tag zwei des Erntedankfestes, und jeder beginnt, auf die Nerven zu gehen.

Oder, wenn Sie schon aus dem Weg sind, steht in weniger als einem Monat der ganze andere Urlaub an, der Sie gegen Flughäfen, Verkehr und Ihre verrückte Tante Glady antreten lässt (ja, das ist ein Gruß an meinen Lieblings-Urlaubsfilm Home für die Ferien).

Zum Glück gibt es eine ganze Reihe neuer Möglichkeiten, um in den Ferien ruhig zu bleiben. Naja, nicht wirklich neu - eher neu verpackt. Nichtsdestotrotz können die folgenden Vorschläge Ihnen sicherlich helfen, auf der anderen Seite dieser Wahnsinnsfeier, die wir als relativ psychisch unversehrt bezeichnen, anzukommen.

Yoga, Zen und Kater

Yoga hat es sicherlich in die Massen geschafft, als sogar Fox News über einen Park-Shuttle-Service am Flughafen berichtet, der das alte Beruhigungsritual auf seinen Fahrten zum Flughafen lehrt. Ja, ein Parkshuttleservice. Nein, Sie können keine stehenden Posen machen. Zumindest gehe ich davon aus, dass dies nicht der Fall ist.

Spirituelles Zen gibt einige Tipps, wie Sie Familiendramen in den Ferien vermeiden können, einschließlich der Vorausplanung, wie Sie mit unangenehmen Situationen umgehen sollen, und tun Sie Ihr Bestes, um diese Verständniskappe aufzusetzen und Ihr Bedürfnis, verstanden zu werden, im Internet zu belassen Tür und mein Favorit - geradewegs vermeiden.

Nichts bringt mich dazu, meine Familie oder sonst jemanden wirklich zu hassen, mehr als einen schönen, lähmenden Kater. Ja, in den Ferien geht es darum, sich zu viel zu gönnen, aber zu viel von dieser Einstellung kommt sicherlich zurück, um Sie im Derriere zu beißen.

Gerade jetzt oder an jedem erbärmlich nutzlosen Wochenendnachmittag von hier bis Neujahr lohnt es sich, über eine Mini-Reinigung nachzudenken.

Im Moment oder jeden Freitag, Samstag oder Sonntag, der von hier bis Neujahr erbärmlich nutzlos ist, lohnt es sich, über eine Mini-Reinigung nachzudenken. Dr. Mao gibt einige einfache Tipps, wie z. B. Spazierengehen, Kräutertees trinken und meinen alltäglichen Favoriten, der sowohl für die Verdauung als auch für die Rehydration gut ist: einen Schluck Apfelessig trinken (es ist wirklich lecker).

Last but not least gibt es etwas, das bei den Reisestörungen, dem Familiendrama und der fast alkoholbedingten Vergiftung helfen kann… warte darauf… ah ja, Meditation. Glücklicherweise haben wir bereits 20 grundlegende, lustige und sexy Ressourcen für Anfänger zusammengestellt, sodass Sie nicht einmal versuchen müssen, eine Google-Suche in Ihrem benommenen und verwirrten Zustand durchzuführen.

Schöne Ferien!

Was sind einige andere Tipps, um die Ferien zu überleben? Teilen Sie Ihre Gedanken unten!

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Was passiert, wenn Sie in der Nacht zuvor nach ein paar zu vielen reisen müssen? Lesen Sie die 5 Überlebenstipps von Turner Wright, wenn Sie mit einem Kater reisen müssen.


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