Frieden aus Thailand nach Hause bringen


Thailand hat Jessica Festa tiefgreifend beeinflusst. Sie lernt, durchzuatmen.

Ich ging jeden Tag am Dipamkara Meditationszentrum vorbei, ohne es jemals noch einmal anzusehen. Ich wusste nicht einmal, dass es existiert. Aber seit ich aus Thailand zurückgekehrt bin, besuche ich jede Woche das buddhistische Meditationszentrum.

Meine erste Meditationserfahrung machte ich während einer Reise nach Thailand. Julie und ich besuchten Wat Phrathat Doi Suthep, einen buddhistischen Tempel in Chiang Ma.

"Ich glaube nicht, dass ich es nach oben schaffen werde, ohne meinen Schädel zu verrutschen und zu brechen", sagte mein Freund, während er die 309 Stufen betrachtete, die zum Tempel führten.

"Versuchen Sie es besser", warnte ich sie, "wir müssen es dort rechtzeitig für das Abendgebet wieder gut machen."

Der Weg die Treppe hinauf war glatt vom Regen, als wir in unsere Flip-Flops rutschten und fast mehrmals fielen. Obwohl es die Möglichkeit gab, mit der Seilbahn nach oben zu fahren, dachten wir, es wäre eher eine Leistung, wenn wir gehen würden.

Wir machten Fotos von den 360-Grad-Ansichten der Stadt von oben, bevor wir losfuhren, um herauszufinden, wo das Abendgebet abgehalten wurde. Die Szene war grün und übersät mit kleinen weißen Häusern vor einer Bergkulisse. Dann hörten wir den Gesang beginnen. Der Klang war seltsam schön. Wir folgten den Stimmen und fanden heraus, wo sich alle Mönche versammelt hatten und betraten leise den Raum.

Wat Po

Als Julie und ich einen Platz auf dem Boden fanden, knieten wir nieder und stellten sicher, dass wir unsere Füße unter uns stecken (es ist tabu, die Füße in Richtung eines Buddha zu richten). Ich nahm das gesamte Dekor in mich auf - die verzierten Buddha-Statuen aller Größen und Farben, umgeben von Blumensträußen mit leuchtenden Blumen. Ich schloss die Augen, faltete die Hände in meinem Schoß und ließ den Gesang über mich hinwegspülen.

In Dipamkara in meinem Heimatstaat New York lerne ich die Lehren Buddhas. Ich verstehe, dass das Ziel darin besteht, einen Geist zu erreichen, der vollkommen in Frieden und voller Glück ist. Unsere Lehrerin Maggie - eine Frau um die 60 Jahre, die Englisch spricht
Akzent - ist freundlich und weise. Ich möchte genauso sein wie sie, mit ihrer sanften Stimme und ihrem mühelosen Lächeln.

Ich lerne, wie wichtig es ist, andere zu schätzen. Darüber, wie nichts, nicht teure Autos oder Designerkleidung, so viel Freude bereiten kann wie das Schätzen anderer. Ich lerne, dass die Menschen auf der Welt Frieden kennen müssen, damit die Welt den Frieden kennt. Ich lerne, dass Menschen aufhören sollten, andere zu hassen, und stattdessen anderen helfen sollten. Ich lerne, dass wir unser Unglück loswerden können, wenn wir unparteiisch gegenüber unserem Verlangen werden.

In Thailand nahm ich an einem Ritual teil, das als Almosengabe bekannt ist und diese Lehren veranschaulicht. Almosen geben ist das Geben von Essen an Mönche, die kein Essen kochen oder horten dürfen. Ich kam an der Stelle um das Kloster an, an der die Mönche spazieren gingen, und sah Menschen, die sich mit Opfergaben von Klebreis, Obst und anderen Nahrungsmitteln versammelten, um sie den Mönchen zu geben. Es wurde nur das beste Essen gegeben, da die Mönche in der buddhistischen Kultur sehr angesehen sind und die Energie benötigen, um ihren Unterricht zu studieren und zu üben, damit sie ihre Lehren mit der Gemeinde teilen können.

Almosen geben

Frauen auf der Straße verkauften Bällchen mit Klebreis und Bananen an Menschen, die entweder nichts zu geben hatten oder mehr geben wollten. Ich kaufte drei Kugeln Klebreis und fünf Bananen. Ich habe gelernt, dass es beim Geben von Almosen wichtig ist, nur so viel wie möglich zu geben, nicht zu viel und nicht zu wenig. Mir wurde gesagt, es sei eine Möglichkeit, die Mönche zu unterstützen, während ich übe, anderen zu geben und loszulassen.

Ich war dieser Denkweise noch nie wirklich ausgesetzt gewesen, bevor ich nach Thailand gereist war. Die Reise hatte tiefgreifende Auswirkungen auf mich. Das Eintauchen in die thailändische Kultur, das Erlernen ihrer Lebensanschauung und das Erkennen ihres Gemeinschaftsgefühls halfen mir zu erkennen, wie ich einen friedlicheren Geist haben und echtes Glück erfahren kann.

Vor Thailand war ich mehr auf mich selbst konzentriert und darauf, wie ich kurzfristig glücklich werden kann. Ich kann mich an einen Fall erinnern, in dem eine neue Beziehung schnell ins Wanken geraten war und ich mich schlecht fühlte. Anstatt zu versuchen, mein Problem mit dem Anhang zu lösen und meine Denkweise zu überdenken, rannte ich direkt zum MAC-Schalter bei Macy und kaufte Foundation, Bronzer und Lidschatten im Wert von 160 USD. Ich glaubte, das würde mich glücklich machen. Obwohl ich meinen Kauf genossen habe, brachte er mir weder Ruhe noch ein dauerhaftes Gefühl der Leichtigkeit, und ich verstand nicht warum.

Seit ich von meiner Reise zurückgekehrt bin, bin ich auf schwierige Situationen gestoßen, habe mich aber besser dafür gerüstet gefühlt. Zuletzt hatte ich einen Freund, der sich auf grausame Weise von mir getrennt hat. So sehr ich ihn auch hassen wollte, ich entschied mich für den alternativen Weg, einen buddhistischeren Ansatz.

"Er war nicht dein Eigentum", erinnerte ich mich laut. "Sie sind nicht das Zentrum der Welt, und Sie können jemanden nicht hassen, nur weil er Ihrem Drehbuch nicht gefolgt ist und die Rolle spielt, die Sie für ihn gedacht haben."

Ich schloss die Augen, atmete tief ein, ließ meinen Bauch mit Luft füllen und atmete dann aus. Ein Lächeln bildete sich auf meinem Gesicht. Vielleicht hatte ich keine Lust, Rad zu fahren oder eine Schablone zu tanzen, aber ich fühlte mich auf jeden Fall viel friedlicher.


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